咨询师专栏
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焦虑的本质是什么？从专业角度来看，焦虑（Anxiety）是一种负性的情绪状态，是个体对即将发生的、可能造成心理冲突的事物或危险的情境无力应对时所产生的一系列忧虑、紧张、不安、烦恼等不愉快的情绪体验。发布时间：2022-01-27 -
怎么改变消极悲观自我？如果是短期的，可能和最近发生的诱发性事件有关，可以通过认知的调整，情绪的梳理，慢慢会消化掉消极的情绪。发布时间：2022-01-27 -
未成年来访者家庭对抑郁有偏见怎么办？对儿童青少年（以下简称：儿少）进行的心理咨询工作跟成年人会有非常大的区别的，并且一般来说，是绕不开其家庭的部分的，这本身也是对儿少进行初始访谈中的重要部分。发布时间：2022-01-27 -
父母经常吵架到底会对孩子造成什么影响？首先，孩子在不同的阶段，受父母行为的影响会是不一样的，大概率上来说，年纪越小的孩子，受到的影响会越大；其次，这个影响也看父母行为发生的频率，频率越高影响越大；最后，行为发生的强度，晚饭前拌嘴晚饭后和好，和大打出手以至于到了邻居报警的程度，对孩子的影响也是不一样的。发布时间：2022-01-27 -
费斯汀格法则|为什么我总是对自己感到不满意？美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。发布时间：2022-01-27 -
有一种幸福叫做“被看到”|父母的关注和陪伴是藏在眼中的璀璨星光我最近时常碰到这样的来访者，他埋怨他的家人、朋友对他不好，明明就在自己身边，却不知道自己心里想什么、需要什么，控诉难道一定要卑微的把乞求说出来他们才知道吗？发布时间：2022-01-27
